Рецепты завтрака: вкусное начало дня

Завтрак — самый важный прием пищи за день, и ничто не сравнится с тем, чтобы начать его с вкусной и питательной еды. Являетесь ли вы занятым профессионалом или родителем-домоседом, плотный завтрак задает тон на весь оставшийся день. Но с таким количеством вариантов завтрака может быть трудно решить, что приготовить. Вот тут-то и появляются рецепты завтрака. От классических блюд, таких как блины и яичница-болтунья, до более уникальных вариантов, таких как тосты с авокадо и смузи-боулы, есть бесчисленное множество рецептов завтрака на выбор. Эти рецепты не только дадут вам столь необходимую энергию, чтобы справиться с вашим днем, но они также удовлетворят ваши вкусовые рецепторы и сохранят чувство сытости дольше. Так зачем довольствоваться скучной тарелкой хлопьев, если можно насладиться вкусным и сытным завтраком? В этой статье мы рассмотрим некоторые из лучших рецептов завтрака, которые обязательно станут вашими новыми фаворитами.

Общие продукты для завтрака

Прежде чем мы углубимся в рецепты, давайте взглянем на некоторые из наиболее распространенных продуктов для завтрака. Эти продукты являются основными продуктами питания во многих семьях, и их можно комбинировать различными способами, чтобы создать сытное блюдо.

яйца

Яйца — популярный продукт для завтрака не просто так. Они не только универсальны, но и являются хорошим источником белка, витаминов и минералов. Вы можете наслаждаться ими вареными, вареными, жареными или жареными. Добавьте к яйцам немного овощей, таких как шпинат или болгарский перец, чтобы получить дополнительную дозу питательных веществ.

Овсяная каша

Овсянка — это питательный и сытный вариант завтрака. Он богат клетчаткой и может помочь снизить уровень холестерина. Вы можете приготовить овсянку с молоком или водой и добавить начинки, такие как фрукты, орехи и мед для дополнительного вкуса.

Блины

Кто не любит блины? Это классическое блюдо для завтрака легко приготовить и всегда сытно. Вы можете приготовить блины из различных видов муки, таких как пшеничная, миндальная или кокосовая мука. Украсьте их свежими ягодами или взбитыми сливками для декадентского завтрака.

Специальные диетыНет лучшего способа начать свой день,…26-02-2023 04:57

Особый случайПриготовление сытного завтрака —…26-02-2023 04:58

ВидеоЗавтрак часто называют самым важным…26-02-2023 04:59

Блюда для завтракаЗавтрак — самый важный прием пищи, и…26-02-2023 04:59

НапиткиУ каждого есть утренний порок, будь то…08-05-2023 06:13

ТрадиционныйЗавтрак — самый важный прием пищи за…08-05-2023 06:15

РецептыНачните свое утро с вкусного и…26-10-2023 10:56

Секреты и уловки26-10-2023 10:56

Завтрак Идеи для еды

Мясной рулет на завтрак

Мясной рулет на завтрак — это основное блюдо на 16 персон. Одна порция этого блюда содержит примерно 26 г белка , 7 г жира и в общей сложности 215 калорий . За 1,61 доллара за порцию этот рецепт покрывает 20% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 1 часа 30 минут . 5 человек попробовали и оценили этот рецепт. Этот рецепт от Allrecipes требует сельдерея, фарша из индейки, шпината и болгарского перца. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой диеты. В целом, этот рецепт получает хорошую оценку spoonacular в 70% . Похожие рецепты включают мясной рулет, завернутый в бекон , немецкий мясной рулет Falscher Hase и отдельные наборы мясного рулета .

Каша из тыквы Баттернат Палео

Каша из тыквы Баттернат Палео может быть хорошим рецептом для расширения вашего списка рецептов завтрака. Одна порция содержит 172 калории , 3 г белка и 6 г жира . За 76 центов за порцию этот рецепт покрывает 18% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 3 порции. Этот рецепт нравится 1 гурманам и поварам. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой, безмолочной, палеолитической и лактоово-вегетарианской диеты. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает примерно 1 час . Смесь тыквы Баттернат, кокосового молока, грецких орехов и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Он представлен вам Allrecipes. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 88% , что является превосходным. Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как «Черничная каша с корицей» , «Каша на завтрак » и «Куриная каша с луком-пореем» .

Мясной рулет на завтрак

Если вы хотите добавить больше рецептов без глютена в свою коробку рецептов, вам стоит попробовать Breakfast Meatloaf. Одна порция этого блюда содержит примерно 26 г белка , 7 г жира и в общей сложности 215 калорий . За 1,61 доллара за порцию вы получаете основное блюдо на 16 персон. Его предлагает Allrecipes. 5 человек приготовили этот рецепт и сделают его снова. Смесь сухого молока, яиц, фарша из индейки и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 1 часа 30 минут . С оценкой ложки 70% это блюдо получается основательным. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на эти похожие рецепты: мясной рулет в беконе , немецкий мясной рулет Falscher Hase и отдельные наборы мясного рулета .

Пикантные блинчики из тыквы Баттернат

Рецепт пикантных блинов из тыквы-баттернат можно приготовить примерно за 35 минут . Одна порция этого блюда содержит примерно 7 г белка , 4 г жира и в общей сложности 217 калорий . Этот рецепт рассчитан на 4 порции и стоит 79 центов за порцию. У этого рецепта от Allrecipes 36 поклонников. Если у вас есть смородина, мука, вода и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете его приготовить. Некоторым людям очень понравился этот завтрак. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь лактоово-вегетарианской диеты. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 61% . Эта оценка солидная. Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как безглютеновые батончики из тыквы-баттернат и фисташек , запеченная тыква-баттернат и пастернак и суп из тыквы-баттернат и яблок .

Ужин с сосисками и овощами на сковороде

Ужин из колбасы и овощей на сковороде занимает около 30 минут от начала до конца. Одна порция содержит 455 калорий , 21 г белка и 16 г жира . Этот рецепт рассчитан на 4 человек. За 2,33 доллара за порцию этот рецепт покрывает 21% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек попробовал и оценил этот рецепт. Он хорошо подходит в качестве доступного основного блюда. Он представлен вам Taste of Home. Если у вас есть молодой шпинат, куриные сосиски, картофель и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете его приготовить. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой и безмолочной диеты. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 71% , что довольно хорошо. Ужин из энчилада на сковороде , итальянский суп из колбасы и овощей и фаршированный омлет BLD - завтрак, обед, ужин очень похожи на этот рецепт.

Банановый хлеб Seans

Банановый хлеб Seans может быть именно тем завтраком, который вы ищете. Одна порция этого блюда содержит около 3 г белка , 11 г жира и в общей сложности 211 калорий . За 33 цента за порцию этот рецепт покрывает 6% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 15 человек. 1 человек был рад, что попробовал этот рецепт. Если у вас есть пищевая сода, сахар, соль и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете приготовить его. Его предоставляет вам Allrecipes. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь лактоово-вегетарианской диеты. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает примерно 1 час и 10 минут . С оценкой spoonacular 28% это блюдо не так уж и превосходно. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на похожие рецепты: Torta Di Banana (банановый пирог) , Бананово-шоколадный джем - как приготовить шоколадно-банановую пасту и Банановые кексы, Bisquick .

Мини-кексы с шоколадной крошкой

Мини-кексы с шоколадной крошкой готовятся примерно за 25 минут от начала до конца. Одна порция содержит 130 калорий , 2 г белка и 7 г жира . Этот рецепт рассчитан на 18 человек. За 14 центов за порцию этот рецепт покрывает 3% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Он хорошо подходит в качестве завтрака. У этого рецепта от Taste of Home 1 поклонник. Отправляйтесь в магазин и купите ванильный экстракт, муку, сахар и еще несколько вещей, чтобы приготовить его сегодня. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 0% , что очень плохо (но все же поправимо). Если вам понравился этот рецепт, взгляните на эти похожие рецепты: Мини-кексы с шоколадной крошкой и льном-бананом , Мини-кексы с банановой ириской и кокосовыми кексами с шоколадной крошкой .

Кексы с тыквой и мускатным орехом от Фрэн

Рецептов завтрака никогда не бывает слишком много, поэтому попробуйте кексы с тыквой и баттернатом от Fran's. Этот рецепт рассчитан на 15 порций, в каждой из которых содержится 167 калорий , 3 г белка и 8 г жира . За 37 центов за порцию этот рецепт покрывает 7% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Один человек приготовил этот рецепт и сделает его снова. Отправляйтесь в магазин и купите соду, масло, яйца и еще несколько вещей, чтобы приготовить его сегодня. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь лактоово-вегетарианской диеты. Его предлагает вам Allrecipes. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает примерно 1 час . С оценкой spoonacular 34% это блюдо не такое уж и впечатляющее. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на похожие рецепты: Безглютеновые батончики из мускатной тыквы с фисташками , Запеченная мускатная тыква с пастернаком и Суп из мускатной тыквы с яблоками .

Пикантные кексы с тыквой и низким содержанием углеводов

Если вы хотите добавить больше рецептов без молочных продуктов в свою коробку рецептов, вам стоит попробовать рецепт «Пикантные низкоуглеводные кексы с тыквой и орехами». Этот рецепт рассчитан на 24 человека. В этом завтраке 78 калорий , 2 г белка и 2 г жира на порцию. За 34 цента за порцию этот рецепт покрывает 4% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек приготовил этот рецепт и приготовил бы его снова. Отправляйтесь в магазин и купите розмарин, старомодный овес, муку и еще несколько вещей, чтобы приготовить его сегодня. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 35 минут . Он представлен вам Allrecipes. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 37% , что довольно плохо. Попробуйте похожие рецепты: пикантные кукурузные кексы с луком-резанцом , безглютеновые батончики с тыквой-баттернат и фисташками , а также запеченную тыкву-баттернат с пастернаком .

Очень ягодные смузи

Very Berry Smoothies — это завтрак на 4 персоны. Одна порция содержит 111 калорий , 4 г белка и 3 г жира . За 1,37 доллара за порцию этот рецепт покрывает 7% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Он представлен вам Taste of Home. Если у вас есть заменитель сахара, эквивалентный сахару, черника, черничный йогурт и несколько других ингредиентов, вы можете приготовить его. 1 человек попробовал и оценил этот рецепт. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой диеты. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 5 минут . С оценкой spoonacular 53% это блюдо получается плотным. Попробуйте Very Coconut Cake With Very Coconut Buttercream , Mango-Berry Swirled Smoothies и Delicious Limeade Triple Berry Smoothies для похожих рецептов.

Видео по приготовлению блюд в разных стилях Завтрак

10 простых рецептов завтракаSeptember 01, 201710 простых рецептов завтрака. Вот 10 рецептов завтрака, которые легко приготовить и которые определенно станут отличным выбором для ...

3 вкусных рецепта завтрака | Гордон РамзиFebruary 24, 2022Вот три простых рецепта завтрака, которые можно попробовать в течение недели! Круассаны с начинкой Merguez & Fontina, завтрак со специями и шпинатом ...

Невероятный! Быстрый завтрак готов за 5 минут! Супер Просто и Вкусно!December 28, 2021Невероятный! Быстрый завтрак готов за 5 минут! Легко и Вкусно! Яйца 4 Щепотка соли Щепотка черного перца Лук зеленый...

Специальное предложение на 4 миллиона подписчиков: American Vs. Полный английский завтракMay 12, 2021Говорят, что завтрак — самый важный прием пищи за день, но, если вы спросите меня, это немного сложно понять. Одно мы можем понять...

Рейтинг Breakfast From England (Полный английский завтрак)March 13, 2022шорты #fullenglish.

Советы и рекомендации по питанию Завтрак

Влияние пропуска завтрака на здоровье и продуктивностьJuly 31, 2023Завтрак часто называют самым важным приемом пищи за день. Это потому, что он обеспечивает организм необходимыми питательными…Читать далее

Преимущества начала дня с питательного завтракаJuly 31, 2023Завтрак часто называют самым важным приемом пищи за день, и не зря. Питательный завтрак может обеспечить многочисленные преимущества…Читать далее

Преимущества включения суперпродуктов в ваш ежедневный завтракJuly 31, 2023Завтрак — самый важный прием пищи за день, и очень важно правильно начать свой выходной день. Включение суперпродуктов в свой…Читать далее

Удобство и преимущества приготовления еды на завтракJuly 31, 2023Приготовление еды — популярная тенденция, которая включает приготовление пищи заранее, чтобы сэкономить время и улучшить общее…Читать далее

Отрицательное влияние пропуска завтрака на здоровье и продуктивностьJuly 31, 2023Пропуск завтрака стал обычной привычкой для многих людей, но последствия такого поведения могут быть далеко идущими. От снижения…Читать далее

Советы по приготовлению сбалансированного и сытного завтрака с ограниченным бюджетомJuly 31, 2023Начинать свой день со сбалансированного и сытного завтрака имеет решающее значение для общего состояния здоровья и хорошего…Читать далее

Преимущества завтрака с высоким содержанием белка для похудения и наращивания мышечной массыJuly 31, 2023Завтрак с высоким содержанием белка — отличный способ начать день и подготовить свое тело к похудению и наращиванию мышечной массы.…Читать далее

Рецепты полезных и вкусных завтраков для напряженного утраJuly 31, 2023Начав свой день со здорового завтрака, вы задаете тон всему дню. Однако загруженное утро может помешать найти время и энергию для…Читать далее

Вкусные и креативные способы насладиться яйцами на завтракJuly 31, 2023Яйца — отличный продукт для завтрака, который можно использовать в различных блюдах. Предпочитаете ли вы традиционные блюда из яиц,…Читать далее

Богатая история и культурное значение завтрака во всем миреJuly 31, 2023Завтрак, первый прием пищи в день, имеет богатую историю и культурное значение, которое различается по всему миру. С древних времен и…Читать далее